血糖値を正常値まで下げる

ペットボトル症候群により血糖値が高くなる

若者の血糖値が高くなり糖尿病患者が増えているのには、
もう１つ大きな原因があります。

これは、スポーツ飲料や清涼飲料水の飲みすぎによるもので、
ペットボトル症候群(清涼飲料水ケトーシス)と呼ばれています。

今の多くの若い人達は、
ペットボトルの飲料水を持ち歩いていると思います。

小学生でも、毎日持ち歩いています。

そのペットボトルの中身は、
スポーツ飲料や清涼飲料水の人が多いでしょう。

それほど甘くなく、喉が渇くと、手軽に喉を潤すことができ、
炭酸飲料と違ってガブガブ飲むことができます。

これを、
毎日繰り返していると、急性糖尿病になってしまいます。

重度の糖尿病になり、
昏睡状態に陥ってしまうこともあります。

ペットボトルの中身が、
お茶や水だと糖尿病にはならないでしょう。

しかし、
スポーツ飲料や清涼飲料水を、
毎日たくさん飲み続けることで、
病気になることを知らない若者はたくさんいます。

スポーツ飲料や清涼飲料水のペットボトルには、注意書きはありません。

スポーツ飲料というのは、運動後や大量に汗をかいた後に飲むためのものですから、
注意書きがないのは仕方ないかもれません。

でも、なんらかの注意を促す表記があれば、
糖尿病にならずに済む若い人がたくさんいると思います。

水分の取り過ぎでだるさを感じることがあるとしたら、
血糖値が上がっていると考えた方がいいかもしれません。

生活習慣によって上がった血糖値を下げるのは簡単ではありません。

ペットボトル症候群と呼ばれる病気があることを、
多くの若い人は、知るべきだと思います。

スポーツ飲料や清涼飲料水を飲むのは、
ほどほどにした方が良いでしょう。

糖尿病とは？

糖尿病という病気は、
今では生活習慣病として、
誰もが知っている病気といえるでしょう。

太っていると糖尿病になる訳では、ありません。

痩せていても糖尿病になっている人もいますし、
最近では、糖尿病にかかっている子供が増えてきています。

糖尿病であるという自覚症状がない人も多く、
例え糖尿病だと診断されても、
たいしたことはない、と思い込んで、
治療を受けない人もかなりいます。

糖尿病とは、一体どんな病気なのかというと、

食後は、血糖値が上がりますが、
インスリン（インシュリン）というホルモンが分泌され、
血液中のブドウ糖を、
体に必要なエネルギーに変えてくれる役目を果たしています。

この、インスリン（インシュリン）があるお陰で、
上がった血糖値が下がり、通常に戻ります。

高血糖になると、
インスリン（インシュリン）の分泌が正常に行われなくなり、
血液中のブドウ糖が多い状態になってしまいます。

その高血糖が慢性的になり、食後以外の時、
空腹時でも、血糖値が126mg/dl以上になっている状態が、
糖尿病です。

常に、血糖値が高い状態になっていて、
自力では、血糖値を下げることができません。

糖尿病そのものよりも、
もっと怖いのが、糖尿病による合併症です。

糖尿病に気付かず、または、気付いていても、
大丈夫だと思い込み放置するなどして、
治療をせずに放置していると、合併症を招きます。

糖尿病による合併症には、
神経障害、網膜症により失明、糖尿病性腎症、動脈硬化など、
実に様々な合併症があり、命にかかわるケースがあります。

身内に、糖尿病患者がいると、遺伝的にみて、
糖尿病にかかりやすくなってしまいますが、
血糖値に注意して、きちんとした生活を送れば、
糖尿病にかかるリスクを減らすことができます。

血糖値について

血糖値というのは、
血液中のブドウ糖の濃度のことです。

空腹時や運動時には、血糖値は下がります。

血液100mlあたりに含まれるブドウ糖の量の正常値は
70mg／dl〜110mg／dl未満で、
食後は、110mg／dl以上に上がります。

ブドウ糖は人間にとって、最も重要なエネルギー源です。

ブドウ糖がなければ、私達の体は動力を失い、動かなくなってしまいます。

そのため、血糖値が上がりすぎたり、
下がりすぎたりすると、様々な症状が現れるのです。

具合が悪くて、病院に行くと、ブドウ糖の点滴をすると思います。

これは、
ブドウ糖の点滴をすることにより、
体にエネルギーが補給され、一時的に楽になれるのです。

ポカリスエットには、ブドウ糖が含まれているので、
風邪の時に飲むと有効だと言われています。

ただし、ブドウ糖が補給できるからといって、
ポカリスエットをガブガブ飲んでしまうと、
血糖値が高くなってしまいます。

血糖値が高いと、高血糖になります。

高血糖での有名な症状に、糖尿病があります。

食事を変えるだけでも、
血糖値を下げることができます。

逆に、血糖値が下がりすぎても低血糖になります。

低血糖になると、
脱力感、冷汗、動悸、手指のふるえ、などの症状が出ます。

血糖値は、正常でないと体は、うまく機能しません。